Tag fruit juice

সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য রক্ষায় ডাবের পানির অনন্য গুণ

ক্লান্তি ও অবসাদ দূর করতে, পানিশূন্যতা প্রতিরোধ এবং শক্তির উৎস হিসেবে কচি ডাবের পানি ভীষণ জনপ্রিয়। বলা হয়, একটি ডাবের পানিতে চারটি কলার সমান পটাশিয়াম আছে, সেই সঙ্গে আছে সহজ শর্করা বা চিনি, যা সহজে শোষিত হয়ে শক্তি দিতে পারে। ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর সোডিয়াম ক্লোরাইড ও শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য পুষ্টি। এতে পটাশিয়াম আছে প্রচুর পরিমাণে। বমি হলে মানুষের রক্তে পটাশিয়ামের পরিমাণ কমে যায়। ডাবের পানি পূরণ করে এ ঘাটতি। তাই অতিরিক্ত গরম, ডায়রিয়া, বমির জন্য উৎকৃষ্ট পানীয় ডাবের পানি। এতে...

আরও দেখুন.

গ্রীষ্মকালে সবচাইতে স্বাস্থ্যকর ও নিরাপদ ৭ পানীয়

এই গরমে একটু পর পরই তৃষ্ণায় গলা শুকিয়ে যায়। আবার তৃষ্ণা সব সময় না পেলেও ঘামের কারণে শরীর থেকে প্রতিনিয়ত বেরিয়ে যাওয়া পানির কারণে শরীরে মারাত্মক পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। শরীরে পানির ভারসাম্য ঠিক না থাকলে পানিশুন্যতা, হিটস্ট্রোকই নয় বরং দেখা দিতে পারে কিডনির সমস্যাও। কিন্তু এই গরমে আশপাশের, রাস্তার বা দোকানের শরবত, পানীয়, কোল্ড ড্রিঙ্কস স্বাস্থ্যের জন্যে মোটেই ভালো নয়। কিন্তু শরীরের প্রতিদিনের ৫-৭ লিটার পানির চাহিদা পূরণে পানীয় তো পান করতেই হবে। তাই জেনে নিন স্বাস্থ্যকর ও নিরাপদ ৭ টি...

আরও দেখুন.